5 tips to maintain healthy habits on the weekend

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Hello, beauties! I used to see the weekends as a time to cheat on my diet. The truth is that’s totally wrong. It took me years to truly care about my wellness. My goal last year was to make a change and be really intentional with self-care. I pursue a healthy and natural lifestyle every day. Here are my 5 tips to maintain healthy habits on the weekend:
– Practice self-care. Essential to your mental health and wellness.
– Keep Moving. Get outdoors and spend time out in nature.
– Break the on-again, off-again diet mentality. View the weekend as a time for you not a time to cheat on your diet and exercise plan.
– Take a hot bath and relax.
– Be social. Socializing is good for our mental and emotional health.
– Stick to your usual sleep schedule.
– Plan for the week ahead.
Besos!
Hola bellezas, les cuento que yo solía ver los fines de semana como un momento para salirse de la dieta. La verdad es que eso no era sostenible y estaba totalmente equivocada. Me tomó años realmente preocuparme por mi bienestar. Mi objetivo el año pasado fue hacer un cambio y ser realmente intencional con el cuidado personal. Todos los días practico un estilo de vida saludable y natural. Les quiero compartir 5 maneras de mantener hábitos saludables en el fin de semana:
– Práctica habitos de cuidado personal (self-care). Esencial para tu salud mental y bienestar.
– Sigue moviendote. Sal al aire libre y pasa tiempo en la naturaleza.
– Rompe la mentalidad de ver tu alimentacion como una dieta. Ve el fin de semana como un tiempo para darte amor y encontrar el balance.
– Toma un baño caliente y relájate.
– Se social. Socializar es bueno para nuestra salud mental y emocional.
– Mantén tu horario de sueño habitual.
– Planifica para la próxima semana.
¡Les mando miles de besos!

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