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Category: Health

How to make a matcha latte + adaptogens

Health Recipes

March 17, 2020

Hello, beauties! This beverage will increase your energy level and help you with productivity, mental focus, and creativity.

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EJE HPA + ESTRÉS | DESEQUILIBRIOS HORMONALES

Health

February 3, 2020
eje HPA-desequilibrios-hormonales-acne-hormonal

¡Hola bellezas! Hoy les quiero compartir esta información super valiosa en especial si estas pasando por mucho estrés y estas teniendo problemas en la piel como acné en la parte baja de la cara.

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¿Por qué consumir grasas saludables? 🥑 Enfócate en las grasas saludables. Cuánto más cerca está algo de su forma natural, más saludable es. ✨Beneficios: + Esencial para nuestras hormonas. Las grasas buenas son la materia prima que necesitamos para producir hormonas y mantener una función hormonal saludable + piel radiante. + Proporcionan energía sin estimular la producción de insulina (como lo hace el azúcar). + Apoyan la salud del cerebro 🧠 + Importante para desarrollar músculo. + Ayudan al cuerpo a absorber importantes vitaminas liposolubles como A, D, E y K. + Buenas para la salud del corazon y cerebro. + Tienen un sabor delicioso y hacen que la comida quede divina. + Ayudan a combatir la inflamación. ✨GRASAS BUENAS: + Aguacate + Yema de huevos + Pescado graso + Aceite de oliva: úsalo para hacer tus aderezos de ensalada o agrégalo encima a tu avocado toast, come crudo para que no pierda sus propiedades. + Aceite de coco: lo uso para cocinar 🤍 + Mantequilla (alimentada con pasto) o mantequilla clarificada (ghee) + Nueces y semillas ¿Cuál es tu grasa saludable favorita? 🤍 Con amor #mimundorebelde 🥰
¡Gracias a las que se conectaron al en vivo!🤍 ¡Gracias a las que se conectaron al en vivo!🤍 Me divertí mucho hablando de cómo sanar tu piel desde la raíz. Tenía mucho tiempo sin sentirme feliz haciendo lo que me gusta. Estoy tratando de retomar esto y de seguir nutriendo esta parte de mi que tanto ama compartir, contar su historia/experiencia y ayudar de alguna forma. Por alguna razón no pude guardar el en vivo 🥺 mi Instagram colapso, lo siento mucho. Debe ser una señal de que tengo que sacar el ebook o la masterclass que está en mi lista de pendientes y por alguna razón no lo he hecho jajaja me gusta ir más profundo cuando me pasan cosas así como pueden ver 😝 Será que retomo ese plan que deje abandonado por desconfiar en mi o no ponérmelo como una meta segura. Déjenme saber que piensan. ¡Las quiero y gracias por conectarse! 🤍🤗 #mimundorebelde #mmracne
¡Nuevo vídeo en mi canal de YouTube! 🤍 Con m ¡Nuevo vídeo en mi canal de YouTube! 🤍 Con mucho amor les comparto este vídeo que grabé mientras le organizaba el area de juego a mi bebe. Me identifico con el estilo o método #metodomontessori porque enfatiza la independencia, ve a los niños como naturalmente llenos de conocimiento y capaces de iniciar el aprendizaje en un ambiente preparado, organizado y de apoyo. Donde cada elemento existe por alguna razón para ayudar en el desarrollo del niño ✨ Quiero que me hija tenga pocos juguetes o juguetes sensoriales, DIYs que yo misma le haga para que experimente y la estimule muchisimo. No tengo nada en contra los juguetes electrónicos solo estoy eligiendo no utilizarlos tanto porque quiero que mi bebe aprenda a divertirse y entretenerse de forma independiente. Y que pueda descubir que lo más simple de la vida es lo mas bonito y divertido 💖 Espero este video les sirva de ayuda o puedan sacar algunas ideas para el área de juegos de sus hijos. No soy experta pero voy aprendiendo y prometo compartirles todo. En mis historias les dejaré el link al vídeo o pueden visitar: YouTube.com/mimundorebelde 🥰 🤍 Todos los links de Los productos están en la descripción del vide por si les interesa. #mimundorebelde
Juguito para darle color a la vida y revivir 😅💖 Desde que soy mamá no me da mucho tiempo para hacer jugos pero mi mami hermosa me consintió y preparó esta delicia ✨ Les cuento que tiene: + Zanahoria + Mandarina + Jengibre Este jugó es increíble porque no tiene fibra y es una inyección de energía y nutrientes 💓 Está cargado de antioxidantes que ayudan a luchar contra los radicales libres dañinos en el cuerpo, vitaminas para reforzar el sistema inmunológico y es antiinflamatorio. En casa lo preparamos en el extractor pero lo puedes hacer en licuadora agregando un poco de agua y luego pasa por colador 🤍 ✨¿cuál es tu jugo favorito? #mimundorebelde 🥰# mmrmakes
Hace unas semanas celebramos los 3 meses de lo má Hace unas semanas celebramos los 3 meses de lo más hermoso de nuestras vidas 🤍 Abella es mi inspiración y siempre lo diré. Quiero ser la mejor mamá para ella y me impulsa a criarla de una forma bonita, consciente y respetuosa. Quiero que ella siempre sea ella, la apoyare e impulsaré a que deje brillar ese ser auténtico y único que está dentro. Abella te amo con mi corazón y más allá ✨ Gracias gracias por venir a nuestras vidas y enseñarnos tanto. 3 meses siendo mamá de ti 🤍 3 meses teniendo en mi vida la mirada más dulce y pura que puede existir. 3 meses recordándome a cada momento que la vida es un instante y que las cosas simples del día a día son las que más me dan felicidad 💖 3 meses descubriendo lo que es tener un pedacito de mi corazón fuera de mi. El tiempo vuela y no quiero que crezcas tan rápido. We love you 🤍 Deslicen para ver las caras de Abella 🤣 👉🏼 Con la abuelita sonrió sin problema jajaja! #bebescholtz #mimundorebelde
Dulcito dominguero saludable 😋 #mmrmakes ¿A q Dulcito dominguero saludable 😋 #mmrmakes ¿A quién no le provoca algo dulce en las tardes o hasta en las mañanas? a mi me encanta para recargarme 🤗 Y este snack está súper completo lleno de grasas saludables y proteína vegetal. ✨¿que necesitas? + tortillas de arroz o una rebanada de pan saludable (yo amo el pan de masa madre o sourdough) + mantequilla de almendras o maní + chocolate oscuro (un poquito jeje): pueden derretirlo y agregárselo a la mantequilla de almendras 😋 o simplemente se lo agregan en trocitos o chispas encima. + frutos rojos son mis favoritos: yo usé moras. + frutos secos Y listo 🤍 Feliz domingo a todos 💗 abrazos grandes! #mimundorebelde
Gracias Abella por inspirarme y empujarme todos lo Gracias Abella por inspirarme y empujarme todos los días a crecer, a ir más allá. Gracias por mostrarme que hay una expansión infinita cuando el amor está presente y es todo lo que hay ✨🤍 La maternidad es un amor especial como si un pedacito de tu corazón te lo arrancaron. La maternidad está llena de muchos momentos y emociones. Si eres mamá, te invito a que veas mi último video de YouTube 🤗 Hablo de la maternidad, de cómo me siento y que estoy haciendo para cuidar de mi. ✨Les comparto algunos de mis consejos para cuidar de ti cuando te conviertes en mamá: 1. Crear un equipo con tu pareja. Tu pareja necesita saber que en el post parto estamos pasando por muchos cambios y tienen que estar alertas de nosotras. Abrazarnos y apoyarnos cuando lo necesitamos. La comunicación es esencial para no llegar a peleas o malentendidos. Por ejemplo, si tú pareja ama cocinar que te ayude con la comida o que te ayude bañando al bebé para que tú tengas un momento para ti. Muchas veces nos sentimos solas a pesar de tener ayuda. Comunícalo, no te guardes tus emociones. Es válido sentirse así y normal, créeme yo he estado ahí. 2. Acepta ayuda si te la ofrece un familiar o amistad, o pídela. Asi sea que cuiden a tu bebé un momento mientras te bañas o sales a comprar algo. También te pueden ayudar llevándote comida a casa, lo mejor que podemos recibir. 3. Sigue trabajando en tus sueños, pasiones, en todo lo que te hace feliz internamente. Eres algo más que ser mamá. Necesitamos ese momento para nosotras, para llenarnos de vida✨ es necesario. Al inicio es complicado pero les prometo que todo va mejorando y vas creando una rutina para tu bebé y tienes una mejor idea de cómo planear tus días. ✨Ve mis vídeos para saber que más estoy haciendo. En mis historias les dejo el link o visita: YouTube.com/mimundorebelde Con amor, #mimundorebelde 🤍
Green smoothie 🤍#mmrmakes Les comparto esta r Green smoothie 🤍#mmrmakes Les comparto esta receta de batido refrescante y delicioso para recargarte de energía vital ✨ Ingredientes: + 1 puñado grande de espinaca + 1.5 taza de agua de coco + 1 pepino pequeño o 1/2 grande + 1 cm de jengibre + 1 banana + 1 taza de fresas (o arándanos, frambuesas, moras) + 3 cda. Semillas de chia (o linaza, hemp) Y listo 💖 te encantará!! Le puedes poner algunos toppings, a mi me encanta hacerlo. Si lo preparan me cuentan. Les envío un abrazo grande 🤗 #mimundorebelde
Maternidad y postparto🤍 Hoy quiero hablar lo q Maternidad y postparto🤍 Hoy quiero hablar lo que siente mi corazón. Mi embarazo fue un momento hermoso, siempre había soñado con ser mamá y me parecía tan irreal que estaba viviéndolo. Durante ese tiempo nunca me cuestioné nada en cuanto a la maternidad ni tampoco tenía expectativas. Decidí dejar que todo fluyera, seguir mi instinto natural de madre y disfrutar el proceso. Sin embargo, durante el embarazo todos te dicen “aprovecha a dormir que luego no podrás” y cosas así. Ese comentario es tan superficial cero profundo para lo que de verdad significa convertirte en mamá. La maternidad siento que no se puede definir en palabras solo puedo decir que es un viaje de emociones. Todos te muestran la parte bonita de ser mamá y yo quiero hablar lo que no escuchas normalmente. Ser mamá SI es el amor más grande que vas a sentir en tu vida, tu corazón explota, se expande. Yo veo a mi hija y siento que me arrancaron un pedacito de mi corazón. La veo llorar o sufrir y yo lloro con ella. Ella es mi todo. La maternidad tiene muchos momentos. Momentos hermosos pero también momentos de mucho cansancio, estrés, estás exhausta. Hay días que estoy todo el día en pijama y me pregunto: wow como voy a llegar hasta la noche con este cansancio 😴 jajaja pero lo logro. Y esa es la verdad todo lo vamos a lograr, las mamás somos súper poderosas y hacemos MILES de cosas. Nadie tiene ni idea hasta que lo vive. Se que el tiempo pasa volando y todo irá mejorando. Pero igual es válido sentir tus emociones y estar consciente de que necesitas SACAR tiempo para ti como mamá porque nos podemos estancar en pensamientos negativos. Es necesario sacar un tiempito para ti, recordarte que eres algo más que solo ser mamá. Conectar con tus pasiones y no olvidar que te hace feliz porque es muy fácil perderse. Si te convertiste en mamá hace poco, te quiero decir que el amor todo lo puede y que eres extremadamente increíble y fuerte. Puedes con todo y pronto te sentirás como tú de nuevo. ¡Las quiero! ♥️ pronto haré un vídeo de esto para mi canal ✨ #’mimundorebelde
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