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Category: Health

How to make a matcha latte + adaptogens

Health Recipes

March 17, 2020

Hello, beauties! This beverage will increase your energy level and help you with productivity, mental focus, and creativity.

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EJE HPA + ESTRÉS | DESEQUILIBRIOS HORMONALES

Health

February 3, 2020
eje HPA-desequilibrios-hormonales-acne-hormonal

¡Hola bellezas! Hoy les quiero compartir esta información super valiosa en especial si estas pasando por mucho estrés y estas teniendo problemas en la piel como acné en la parte baja de la cara.

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Pan de masa madre / sourdough bread 🤍 Estoy mu Pan de masa madre / sourdough bread 🤍 Estoy muy feliz porque comencé a hornear pan de masa madre en casa. Siempre había querido hacerlo y por fin lo intenté 🤍 les grabé un video del paso a paso, estoy segura que te ayudará mucho si eres principiante como yo. Si vas a mi canal de YouTube es el último video que publique. ✨Primero: necesitarás un iniciador de masa madre. Sin eso, tu pan no se elevará. Es el corazón y el alma de la cocción con masa fermentada. ✨¿Que es el iniciador de masa madre o sourdough starter? Es un cultivo fermentado vivo de harina fresca y agua. Una vez combinado, el cultivo comienza a fermentar cultivando las levaduras naturales que se encuentran en nuestro ambiente ✨¿por qué amo el pan de masa madre? Porque es mucho más fácil de digerir y más nutritivo que el pan convencional. Feliz inicio de semana 🥰 #mmrmakes #mimundorebelde
Cuando logras cumplir una meta 🫶🏼 Tu corazón siente emoción ✨ Explora tu creatividad 🌸 Saca tiempo para hacer lo que siempre has querido hacer. Un corazón que siente amor es magnético 🧲 Les comparto mis dos tacitas que hice con mucho amor. Tengo que aprender demasiado aún sobre cerámica pero que lindo se siente hacerlo. Con amor, #mimundorebelde 🥰 #cerámica #ceramicmug #ceramicmugs #tazadeceramica
Idea de bowl saludable 🫶🏼 El mejor tip que Idea de bowl saludable 🫶🏼 El mejor tip que les puedo dar para ahorrarse tiempo y comer saludable y rico es que cuando hagan la cena preparen más cantidad de comida. Así al día siguiente para comer/almorzar pueden preparar algo súper rápido y divino. Yo había preparado salmón, batata y arroz de coliflor. Así que prepare este bowl con eso y vegetales frescos y listo 🤍 Ingredientes: + Arugula (cualquier hoja verde funciona) + Pepino + Zanahoria rallada + Arroz de coliflor (quinoa o granos) + Batata (o auyama/calabaza) + Salmón (u otro proteína que tengas // omite si eres plant based) + Aceite de oliva y sal de mar para aderezar Espero les sirva de inspiración 🤗 Con amor #mmrmakes 🤍 Dato: si no comes proteína animal o decides no agregarla. Opta por frijoles y arroz, la combinación crea una proteína completa o solo quinoa que también lo es ☺️
Rollito de recuerdos de Miami 🫶🏼 La que má Rollito de recuerdos de Miami 🫶🏼 La que más gozó fue Abella 🤍 amo verla feliz, descubriendo, aprendiendo y reencontrándose con su familia que no ve muy seguido. El amor más puro e incondicional que puede existir 🤍 mi alma y corazón se llenan de amor. Que rico es estar con la familia 🥰 me hizo tanto bien. No lo cambio por nada. Mi esposo y yo vivíamos en Miami y volver con nuestra hija es súper especial ✨ y ni se diga volver a ver el mar. Lo más divino del mundo. Fuimos muy felices!!!
Receta de barritas ✨ Les comparto esta receta d Receta de barritas ✨ Les comparto esta receta de barritas para llevar contigo a todos lados. Hace unos días viajamos y fue lo mejor que pude tener conmigo para merendar. Les comparto la receta 🤍 Ingredientes: ✨ 1 taza de nueces o almendras picadas, maní también funciona ✨1/4 taza de mantequilla de maní o almendras ✨ 1/3 taza de avena ✨ 2 cda. Miel o miel de maple ✨ Pizca de canela ✨ Chorrito de vainilla ✨ Chocolate oscuro Preparación: Mezcla todos los ingredientes hasta que todo quede bien unido. Y transfiere a un recipiente o envase pequeño para horno con papel encerado. Aplasta la mezcla con una paleta para que quede bien compactada. Lleva al horno a 350 F por 25 min. Luego agrégale el chocolate encima (si deseas). Mete al refrigerador por unas horas y luego córtalo en barritas. Conserva en el refri y listo ☺️ Con amor ✨#mmrmakes #mimundorebelde
Feliz día de las madres a todas las mamás que le Feliz día de las madres a todas las mamás que lean esto 🤍 Hacemos un trabajo memorable y extremadamente importante. Ser mamá es una aventura. Tu corazón se expande y desbloqueas un nivel de amor inexplicable. Tu vida cambia completamente. Y ese ser depende de ti totalmente pero les juro que mi hija me inspira a ser la mejor persona que puedo ser. Todo es por ella y para ella 🤍 Que honor ser mujer, crear vida y ser mamá. Les envío amor a todas las mamás, que lo han sido o son de alguna forma. Lo estamos haciendo bien 🤍✨ Gracias a mi mami @snayi por ser mi guía y cuidarme tanto. No importa la edad que tenga siempre seré su bebé. Abrazo grande mamás ✨#díadelasmadres #mothersday
Mi angelito cuidándonos desde el cielo. He llora Mi angelito cuidándonos desde el cielo. He llorado, sentido y aún sigo sanando. En un momento tu vida se llena de más felicidad, emoción y amor infinito. Y luego todo se derrumba y ya eso que tenias semanas soñando y anhelando no pasará. Lamento tanto no haberte conocido en esta vida bebe. Hubiese dado todo de mi para conocerte. Te llevaste un pedacito de mi contigo. Les comparto esto tan personal y vulnerable porque se que esto pasa mucho. Y compartir me hace sanar. Tener una pérdida es más común de lo que creemos. 15% de los embarazos terminan en una pérdida, es un porcentaje alto. Me duele tanto que esto pase. A todas las mujeres que han pasado por una perdida. Lo siento muchísimo. Mi corazón está con ustedes. Es un dolor muy muy grande e inexplicable. No se de donde sacamos la fuerza para seguir adelante, pero lo hacemos. Doy gracias por tener a mi familia que me apoya y me da su amor. En especial mi Abella amada, ella ha sido mi motor para levantarme. Sentir es sanar. He aprendido mucho de esto que sucedió. En un video de YouTube les comparto mi historia. Este collar me lo regalo mi esposo. Los círculos están permanentemente unidos como símbolo del vínculo entre mi bebe y yo. Por siempre lo llevaré conmigo. Pronto regresó por acá 🤍
Recuerdos de Miami 🤍✨ Mi hija y yo nos escap Recuerdos de Miami 🤍✨ Mi hija y yo nos escapamos a ver a los abuelitos y a mi hermana unos días. Fueron los días más hermosos ♥️ fuimos felices, conectamos, compartimos, hablamos un montón, nos abrazamos y lo más bello de todo es que Abella tuvo la oportunidad de sentir mucho amor 🥰 eso es lo me hace más feliz. Cuando vives lejos de la familia, tus hijos no ven muy seguido a su familia. Después de pensarlo mucho, decidí arriesgarme y viajar las dos solas por primera vez. No me arrepiento de nada. Si fue agotador jajaja pero verla feliz a ella, siendo libre, conociendo otro lugar es lo que llena mi alma y corazón de amor puro. Que rico es volver a tu hogar de antes 🤍 y más cuándo vuelves siendo mamá. Si tienes la oportunidad de hacerlo, hazlo 💫 Si quieren que les comparta consejos de cómo es viajar en el avion sola con tu hija o hija, déjenme saber 🤗 #mimundorebelde
Idea de merienda o desayuno rápido 🤍✨ Les c Idea de merienda o desayuno rápido 🤍✨ Les comparto esta idea para cuando tienen hambre y no tienen mucho tiempo. Es súper simple, tiene un sabor divino fresquito y es nutritiva. ✨Solo necesitas: + Tus frutas favoritas o las que tengas. Yo agregue mango, mix de frutos rojos (fresas, arándanos y frambuesas) y kiwi dorado. + Yogurt griego de buena calidad. Que no contenga muchísima azúcar. Uso el de la marca @twogoodyogurt sabor vainilla. Una taza contiene 12 g de proteína y solo 2 g de azúcar. Me da full energía y me mantiene llena por un buen tiempo. + Granola (es opcional). Trato de prepararla en casa con avena en hojuelas, semillas, nueces y miel, pero no siempre lo hago. Estoy usando la de la marca @kashi y me gusta mucho. Compro la de sabor a chocolate porque soy obsesionada con el choco 🤤 Y listo. Puedes agregar toppings extras como semillas de chia o hemp, mantequilla de almendras o maní. Espero esto te inspire a comer rico y saludable 🤍 Con amor #mimundorebelde 🥰
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