Golden Milk or Turmeric Latte!

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Today, I will share how to make golden milk or turmeric latte ?

+ This drink is so delicious and has incredible healing properties✨ It is the perfect afternoon pick-me-up when you need extra energy. I stopped drinking coffee since I discovered the golden milk. Some people take it before sleep because it’s comforting and is made of ingredients that have been shown to promote a good night’s sleep. I will share below the benefits of the ingredients you need to make it:

△ Turmeric: is a powerful anti-inflammatory and antibacterial, destroys cancer cells by promoting healthy cell function, protects liver health, helps with digestive problems, reduces some pains, regulates diabetes, lowers blood cholesterol levels, and many more benefits.
△ Coconut oil: turmeric is soluble in fat, so it is necessary to add coconut oil so your body can absorb the health benefits it offers. It also destroys bacteria, viruses, and fungi.
△ Black pepper: it is proven that adding it makes the curcumin (active component) in turmeric more bioavailable.
△ Ginger and cinnamon: are rich in antioxidants that help protect cells from damage, fight diseases and infections, reduce inflammation, protect against heart disease and may lower blood sugar.

〰You can add any sweetener of your choice (honey, maple syrup or coconut sugar).

I encourage you to try this golden milk recipe. If you try it, let me know by leaving a comment, and tagging a photo using #mmrmakes  on Instagram ? Besos!?

 

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Hoy les compartiré como hacer leche dorada o latte de cúrcuma ?

+Esta bebida caliente además de ser deliciosa tiene propiedades medicinales increíbles✨ Es el sustituto perfecto del café, amo tomarla en las tardes cuando necesito recargarme de energía? Muchas personas la toman antes de dormir porque también relaja y calma. Sirve para todo. Les contare algunos beneficios de los ingredientes que usaremos para hacerla:

△ Cúrcuma: es un potente antinflamatorio y antibacteriano, destruye las células cancerosas al promover la función celular saludable, protege la salud del hígado, ayuda con problemas digestivos, ayuda a mejorar el estado de ánimo, reduce algunos dolores, regula la diabetes, baja los niveles de colesterol en sangre, y entre muchos más beneficios.
△ Aceite de coco: la cúrcuma es soluble en grasa por eso es necesario agregarlo y así poder absorber todos los beneficios para la salud que ofrece. Además destruye bacterias, virus y hongos.
△ Pimienta negra: está comprobado que al agregarla hace que la curcumina (componente activo) en la cúrcuma sea más biodisponible, lo cual aumenta la absorción.
△ Jengibre y canela: están cargados de antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño, combaten enfermedades e infecciones, reducen la inflamación, protegen contra las enfermedades del corazón y pueden disminuir el azúcar en la sangre.

? Para endulzar pueden usar miel o maple syrup.

Los animo a que prueben la leche dorada, les encantara. Si prueban la receta, no olviden compartir sus fotos usando #Mmrmakes en Instagram. Les mando miles de ?

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